실내수영 배울때 필요한 준비물
안녕하세요. 민물고기 입니다. 최근 건강을 위해 수영을 배우기 시작했는데요. 처음 수영을 배우시는 분들은 어떤 준비물이 필요한지 궁금하실 것 같아요. 또 수영복이나 수모, 수경 등은 디자인이나 브랜드가 다양해서 선택하기 어려울 수도 있는데요. 오늘은 실내수영 배울 때 필요한 준비물과 선택 팁을 알려드릴게요!
실내수영 시작하기 전 필요한 기본 준비물
실내수영을 배우기 위해서는 몇 가지 기본적인 준비물이 필요합니다. 아래는 실내수영을 시작하기 전에 준비해야 할 기본적인 준비물 목록입니다.
1. 수영복: 수영복은 수영 활동을 하기 위해 필수적인 의류입니다. 주로 원피스 형태나 투피스 형태의 수영복이 있으며, 자신의 체형과 스타일에 맞는 수영복을 선택해야 합니다. 남성의 경우 삼각, 사각, 전신 수영복이 있으며, 여성의 경우 원피스, 비키니, 반신 수영복 등이 있습니다.
2. 수영모: 머리카락을 정리하고 물에 떠다니는 이물질을 방지하기 위해 착용합니다. 실리콘 재질과 천 재질이 있으며 머리 크기에 맞는 사이즈를 선택해야 합니다.
3. 수경: 눈을 보호하고 시야를 확보하기 위해 필요합니다. 수경은 렌즈의 종류와 디자인에 따라 다양한 종류가 있으며, 자신의 얼굴형과 시력에 맞는 제품을 선택해야 합니다.
4. 수영 가방: 수영복, 수영모, 수경 등을 보관하고 이동하기 위해 필요합니다. 방수 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
5. 수건: 수영 후 물기를 제거하고 피부를 건조하기 위해 필요합니다. 흡수성이 좋은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
6. 귀마개: 귀에 물이 들어가는 것을 방지하기 위해 사용됩니다. 귀에 염증이 있거나 민감한 경우에는 사용하는 것이 좋습니다.
7. 수영용 바디워시: 수영장 물은 소독제가 함유되어 있어 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 수영용 바디워시는 피부를 보호하고 보습 효과를 제공합니다.
8. 슬리퍼: 수영장 내부에서는 신발을 신을 수 없기 때문에 슬리퍼를 준비해야 합니다. 편안하고 미끄러지지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
위의 준비물들은 실내수영을 즐기기 위해 필수적인 것들입니다. 하지만, 개인의 취향과 상황에 따라 추가적인 준비물이 필요할 수도 있습니다. 그러므로 처음 수영을 시작한다면 수영용품점에서 전문가의 조언을 듣고 필요한 물품을 구매하는 것이 좋습니다.
수영복 선택의 중요성과 기준
수영복은 수영 활동을 하는 데 있어서 가장 중요한 의류 중 하나입니다. 수영복은 물의 저항을 줄이고 움직임을 편안하게 해 주며, 피부를 보호하고 체온을 유지하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 수영복을 선택할 때는 여러 가지 요소를 고려해야 합니다.
* 체형: 자신의 체형에 맞는 수영복을 선택해야 합니다. 마른 체형이라면 타이트한 수영복이 어울리고, 뚱뚱한 체형이라면 여유 있는 수영복이 좋습니다. 또 가슴이 큰 경우에는 가슴을 잡아주는 디자인의 수영복을 선택하는 것이 좋습니다.
* 소재: 소재는 수영복의 성능에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 폴리우레탄 소재가 많이 사용되며, 신축성이 좋고 물의 저항을 줄여줍니다. 또 자외선 차단 기능이 있는 소재를 선택하면 피부를 보호할 수 있습니다.
* 디자인: 디자인은 개인의 취향에 따라 선택할 수 있지만, 수영 동작에 방해가 되지 않는 디자인을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 원피스 수영복은 다리 움직임이 자유롭고 물의 저항을 줄여주지만, 비키니 수영복은 노출이 많아 시선을 분산시킬 수 있습니다. 또 반신 수영복은 무릎까지 오는 길이로 하체를 보호하고 보온 효과가 있습니다.
* 사이즈: 수영복의 사이즈는 매우 중요합니다. 너무 작으면 움직이기 불편하고 피부에 상처를 입을 수 있고, 너무 크면 물의 저항이 커져 수영 속도가 느려질 수 있습니다. 그래서 수영복을 구매할 때는 반드시 입어보고 사이즈를 확인해야 합니다.
이렇듯 수영복은 단순히 멋을 내기 위한 옷이 아닙니다. 수영 실력 향상과 안전에 직접적인 영향을 미치는 중요한 장비이기 때문에 신중하게 선택해야 합니다.
수영모의 종류와 올바른 착용법
수영모는 머리카락을 정리하고 물에 떠다니는 이물질을 방지하기 위해 사용됩니다. 그 종류와 특징은 다음과 같습니다.
* 실리콘 수영모: 가장 일반적으로 사용되는 수영모로, 실리콘 소재로 만들어져 방수 및 밀착력이 뛰어나며 머리를 완전히 감싸줍니다.
* 스판덱스 수영모: 실리콘 수영모보다 부드럽고 유연하며, 머리 크기에 맞게 늘어나기 때문에 착용이 쉽습니다. 하지만 밀착력이 실리콘 수영모보다는 떨어지기 때문에 머리카락이 일부 나올 수 있습니다.
* 니트 수영모: 뜨개질 방식으로 만들어진 수영모로, 가볍고 통기성이 좋아 여름철에 많이 사용됩니다. 하지만 방수 기능이 상대적으로 떨어지고 쉽게 늘어날 수 있어 내구성이 좋지 않습니다.
수영모를 착용할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.
먼저, 머리를 깨끗하게 감고 완전히 말린 후 착용해야 합니다. 물기가 남아 있으면 수영모가 벗겨지거나 밀착력이 떨어질 수 있습니다. 또 귀마개를 함께 사용할 경우, 수영모 안에 넣어서 고정시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 분실 위험을 줄일 수 있습니다. 마지막으로, 수영을 마친 후에는 깨끗한 물로 씻어서 보관해야 합니다. 이렇게 하면 세균 번식을 막고 오래 사용할 수 있습니다.
수경 선택 가이드: 착용감과 시야 확보
수경은 눈을 보호하고 시야를 확보하기 위해 반드시 필요한 수영 용품 중 하나 입니다. 수경을 선택할 때는 착용감과 시야 확보가 가장 중요한 요소이며, 이를 고려하여 적절한 제품을 선택해야 합니다.
* 착용감: 얼굴형에 따라 적합한 수경이 다르기 때문에 직접 착용해보고 선택하는 것이 좋으며, 이때 수경이 얼굴에 편안하게 밀착되는지 확인해야 합니다. 또 밴드의 길이와 탄력성도 중요한데, 너무 짧거나 느슨하면 물이 들어오거나 흘러내려 시야를 방해할 수 있습니다.
* 시야 확보: 수경 렌즈의 품질과 투명도가 시야 확보에 큰 영향을 미치는데, 안티포그 코팅이 된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이는 수경 내부에 김이 서리는 것을 방지하여 시야를 깨끗하게 유지해 주기 때문입니다. 또 미러 렌즈나 변색 렌즈 등 특수한 기능을 가진 렌즈도 있으니 용도에 맞게 선택하시면 됩니다.
마지막으로, 수경 관리도 중요합니다. 사용 후에는 깨끗한 물로 헹구고, 부드러운 천으로 닦아 그늘진 곳에 보관해야 하며, 안티포그 기능이 떨어지면 안티포그액을 사용하여 다시 활성화시킬 수 있습니다.
수영 시 필수: 물 안경과 귀마개
실내 수영을 배울 때 꼭 필요한 준비물로는 물안경과 귀마개가 있습니다.
* 물안경: 눈을 보호하고 물속에서 시야를 확보하기 위해 필요하며, 본인의 얼굴형에 맞는 사이즈를 선택해야 하고, 안티포그(김서림 방지) 처리가 된 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
* 귀마개: 귀에 물이 들어가는 것을 막아 중이염 등의 질병을 예방 할 수 있고, 주변 소음을 차단해 집중력을 높여주기도 하며, 귀마개 역시 자신의 귀에 맞는 크기를 선택해야 합니다.
위의 두 가지 준비물은 수영을 처음 시작하는 분들에게는 낯설고 어색할 수 있지만, 안전하고 즐거운 수영을 위해서는 꼭 준비해야 하는 물품이므로, 수영을 배우실 예정이라면 미리 준비하시는 것을 추천드립니다.
추가적인 필수품: 개인 위생용품과 보관가방 선택하기
앞서 언급한 물안경과 귀마개 외에도 몇 가지 추가적인 필수품이 있습니다.
* 개인 위생용품: 수영장 물은 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 개인 샤워용품 (샴푸, 린스, 바디워시 등)과 수건을 준비해야 합니다. 또한, 수영 후에는 깨끗한 옷으로 갈아입을 수 있도록 속옷과 여분의 옷을 준비하는 것이 좋습니다.
* 보관 가방: 이러한 용품들을 편리하게 보관하고 이동할 수 있는 방수 재질의 수영 가방을 준비하는 것이 좋으며, 디자인과 색상은 개인의 취향에 따라 선택하시면 됩니다.
이러한 준비물들을 빠짐없이 준비하면, 실내 수영을 더욱 쾌적하고 안전하게 즐길 수 있을 것입니다.
실내수영을 배울 때 필요한 준비물을 알려드렸는데요. 자신에게 맞는 수영복과 용품을 선택하면 더욱 편안하고 즐거운 수영을 즐길 수 있을 거예요. 꾸준한 수영으로 건강과 몸매 관리에도 성공하시길 응원합니다!